Otužovanie – prečo a ako sa začať otužovať?
Otužovanie – pre mnohých z nás slovo, ktoré už len keď počujeme, nabehnú nám zimomriavky po celom tele. Avšak benefity...
Kategória: Zdravie
Pohánka – ako pripraviť pohánku a jej zdravotné benefity
Pohánka – semienka, ktoré sú nabité bielkovinami, vlákninou a sú výborné na chudnutie. Pohánka mala svoje miesto v kuchyni už...
Kváskovanie – začiatočnícky manuál a domáci chlieb od expertky
Pravdepodobne ste už niekde zachytili pojem kváskovanie. Ide len o krátkodobý trend či jednu z najlepších možností, ako si pomôcť...
7x bylinkové čaje, ktoré sa oplatí vyskúšať a ich zdravotné benefity
Bylinky a čaje sú skvelé na zahriatie sa v tomto chladnom období, no zároveň ich pitie môže byť účinnou pomocou pri...
5 tipov ako sa vyhnúť prejedaniu sa (nielen cez sviatky)
Sviatky nám dávajú výhovorky a dôvody prečo sa môžeme prejedať. Prejedanie sa je jednoducho povolené v tomto sviatočnom období. Množstvo návštev, stoly...
Posilnenie imunity – ako na to? Komplexný prehľad
Poznáme to všetci – začne to škriabaním a bolesťou v hrdle, pokračuje upchatým nosom, bolesťou hlavy. Posilnenie imunity je práve v...
Kurkuma – viac, než len korenie. Pomáha chrániť pred depresiou aj rakovinou
Kurkuma patrí medzi koreniny, ktoré má povôd a stáročné používanie v indickej kuchyni. V našich končinách sa o nej začalo viac...
Tajomstvo udržania váhy – plánovanie jedálnička dopredu
Plánovanie jedálnička je jeden z najzákladnejších krokov za vysnívanou postavou. Ide o nevyhnutný krok, aby ste vedeli, čo budete variť a...
50 tipov na zdravé a fit vianočné darčeky – darujte to najcennejšie!
Ahojte 🙂 Najkrajšie obdobie roka je za dverami a tak prichádza pre niekoho obľúbená, pre iných zase nepopulárna úloha –...
Čo robiť, keď príde neodolateľná túžba na niečo nezdravé? Tieto 4 tipy musíte poznať!
Stane sa to každému: ideme do obchodu a aj keď sa snažíme jesť zdravo, keď nám padne pohľad na...
