Tajomstvo udržania váhy – plánovanie jedálnička dopredu
Plánovanie jedálnička je jeden z najzákladnejších krokov za vysnívanou postavou. Ide o nevyhnutný krok, aby ste vedeli, čo budete variť a...
Kategória: Fitness
50 tipov na zdravé a fit vianočné darčeky – darujte to najcennejšie!
Ahojte 🙂 Najkrajšie obdobie roka je za dverami a tak prichádza pre niekoho obľúbená, pre iných zase nepopulárna úloha –...
Už vás nebavia dlhé hodiny cvičenia? Vyskúšajte úžasný HIIT tréning (časť 1.)
Čo ak by som vám povedal, že nato, aby ste zredukovali množstvo telesného tuku vôbec nepotrebujete dlhé (a pre niekoho...
Prečo by ste nemali počítať kalórie?!
Existujú diéty, ktoré sa zameriavajú na počítanie prijatých kalórií. Veríme, že sú ľudia, ktorým nerobí problém počítať denne prijaté kalórie. Väčšina...
Ako dodržať správny pitný režim a vyhnúť sa veľkým zdravotným problémom
Dnes si povieme niečo o základnom kroku chudnutia a zdravého životného štýlu– a tým je pitný režim. Pomaly sa ustupuje...
