Kategória: Fitness

plánovanie jedálnička

Tajomstvo udržania váhy – plánovanie jedálnička dopredu

Plánovanie jedálnička je jeden z najzákladnejších krokov za vysnívanou postavou. Ide o nevyhnutný krok, aby ste vedeli, čo budete variť a...

tipy na vianočné darčeky

50 tipov na zdravé a fit vianočné darčeky – darujte to najcennejšie!

Ahojte 🙂 Najkrajšie obdobie roka je za dverami a tak prichádza pre niekoho obľúbená, pre iných zase nepopulárna úloha –...

tréning HIIT

Už vás nebavia dlhé hodiny cvičenia? Vyskúšajte úžasný HIIT tréning (časť 1.)

Čo ak by som vám povedal, že nato, aby ste zredukovali množstvo telesného tuku vôbec nepotrebujete dlhé (a pre niekoho...

kalórie

Prečo by ste nemali počítať kalórie?!

Existujú diéty, ktoré sa zameriavajú na počítanie prijatých kalórií. Veríme, že sú ľudia, ktorým nerobí problém počítať denne prijaté kalórie. Väčšina...

pitný režím

Ako dodržať správny pitný režim a vyhnúť sa veľkým zdravotným problémom

Dnes si povieme niečo o základnom kroku chudnutia a zdravého životného štýlu– a tým je pitný režim. Pomaly sa ustupuje...

  • Najnovšie články
  • Kategórie
  • Sleduj nás na Facebooku