CHCEŠ SI NAMIXOVAŤ ZDRAVŠIE A KRAJŠIE TELO?

Za touto knižkou stoja dlhoročné skúsenosti  z ordinácií, projektov, štúdií, školení, z rokov športovania, ale taktiež z našich životov.

17 známych lekárov a výživových poradcov sa spolu s nami rozhodlo napísať unikátnu knihu v oblasti smoothie nápojov. Recepty sú rozdelené do kategórií podľa jednotlivých zdravotných problémov. Nájdete v nej taktiež veľké mnostvo tipov a rád ohľadne chudnutia. Máte sa na čo tešiť.

nespavosť

Nespavosť – čo ju spôsobuje a ako s ňou zatočiť?

Nespavosť trápi občas každého z nás a má dôsledky na fungovanie celého organizmu. Nedostatok spánku znižuje schopnosť sústrediť sa, načerpať a zapamätať si nové informácie,...

Ako nakupovať zdravo, lacno a nenaletieť trikom obchodníkov?

Nakupovať zdravo v obchode niekedy nie je vôbec jednoduché. Obchodné reťazce nám do úrovne očí na policiach regálov alebo ku...

Čaj na chrípku

Čaj na chrípku a prechladnutie – posilnite imunitu prírodne

Keď vonku klesá teplota, nepadne vhod nič lepšie, než šálka teplého čaju. So sychravým počaším (a že ho je túto jeseň...

3 zdravé šaláty od špecialistov na výživu

Pokiaľ sa snažíte stravovať zdravo a často hľadáte recepty, ktoré sú z dostupných surovín a jednoduché na prípravu, tak si...

5 neodolateľných fit dobrôtok pre zdravé zhrešenie!

Asi to veľmi dobre poznáte – snažíte sa udržať štíhlu líniu, pár dní bojujete s chuťou na sladké, no nakoniec...

Ako skladovať banány a zabrániť, aby nezčerneli?

Banány sú dostupné po celý rok, patria medzi najobľúbenejšie ovocie a sú výborné nielen samotné, no tiež do smoothie či...

Krémová hrášková polievka

Krémová hrášková polievka, ktorú si zamilujete

Za oknami to niektoré dni vyzerá poriadne divoko. V takomto počasí si naše telo žiada niečo teplé, čo nás zahreje...

7 činností, ktorým by ste sa mali ráno vyhnúť

Nepokazte si deň skôr, než sa začne. Aj keď neexistuje univerzálna rutina, ktorá by vyhovala každému, určitým veciam by sme...

ako žiť zdravšie

Ako žiť zdravšie? 11 tipov, ktoré vám pomôžu

Ľudia majú radi svoju rutinu. Nakupujeme v určitých obchodoch, určité dni, určité potraviny, varíme určité jedlá. Vyrastali sme v dobe,...

Chia puding recepty

Chia puding recepty 4x inak

Popularita chia semienok narastá a azda už každý z nás o nich niečo počul. Tieto malé semienka sú výborné pri...

  • Najnovšie články

  • Kategórie

  • Sleduj nás na Facebooku