CHCEŠ SI NAMIXOVAŤ ZDRAVŠIE A KRAJŠIE TELO?

Za touto knižkou stoja dlhoročné skúsenosti  z ordinácií, projektov, štúdií, školení, z rokov športovania, ale taktiež z našich životov.

17 známych lekárov a výživových poradcov sa spolu s nami rozhodlo napísať unikátnu knihu v oblasti smoothie nápojov. Recepty sú rozdelené do kategórií podľa jednotlivých zdravotných problémov. Nájdete v nej taktiež veľké mnostvo tipov a rád ohľadne chudnutia. Máte sa na čo tešiť.

kvaskovanie, domáci chlieb, kváskový chlieb

Domáci kváskový chlieb od expertky na kváskovanie

Najznámejšia expertka na kváskovanie u nás, Naty Žúreková Štefková si pre vás pripravila recept na domáci kváskový chlieb. Viac o tom,...

Kváskovanie – začiatočnícky manuál a domáci chlieb od expertky

Pravdepodobne ste už niekde zachytili pojem kváskovanie. Ide len o krátkodobý trend či jednu z najlepších možností, ako si pomôcť...

bylinky

7x bylinkové čaje, ktoré sa oplatí vyskúšať a ich zdravotné benefity

Bylinky a čaje sú skvelé na zahriatie sa v tomto chladnom období, no zároveň ich pitie môže byť účinnou pomocou pri...

pohanková kaša

Pohánková kaša

Zbožnujete tiež rána, kedy si dáte výživné, chutné raňajky a začnete deň tou správnou nohou? Ja áno! 🙂 Pripravila som...

zeleninové špagety

Zeleninové špagety

Urobte si špagety na zdravší spôsob – vyskúšajte zeleninové špagety. Cuketa nemá výraznú chuť a spolu s dresingom nabitým dobrými...

chia puding

Lahodný chia puding s jahodami

Chia semienka si v našich končinách zamilovalo množstvo ľudí. O ich benefitoch by sa dalo písať na niekoľko strán –...

rýchla mrkvová polievka

Rýchla mrkvová polievka, ktorej neodoláte

Poznáte ten pocit, keď sa vám nechce tráviť dlhý čas v kuchyni, chladnička je prázdna a vy by ste si...

silvestrovské jednohubky

Zdravé silvestrovské jednohubky 7x inak

Posledný deň v roku je vždy špeciálny. Rekapitulujeme uplynulých 365 dní a zároveň oslavujeme príchod nového roka. Takýto večer si...

prejedanie sa

5 tipov ako sa vyhnúť prejedaniu sa (nielen cez sviatky)

Sviatky nám dávajú výhovorky a dôvody prečo sa môžeme prejedať. Prejedanie sa je jednoducho povolené v tomto sviatočnom období. Množstvo návštev, stoly...

posilnenie imunity

Posilnenie imunity – ako na to? Komplexný prehľad

Poznáme to všetci – začne to škriabaním a bolesťou v hrdle, pokračuje upchatým nosom, bolesťou hlavy. Posilnenie imunity je práve v...

  • Najnovšie články
  • Kategórie
  • Sleduj nás na Facebooku