CHCEŠ SI NAMIXOVAŤ ZDRAVŠIE A KRAJŠIE TELO?

Za touto knižkou stoja dlhoročné skúsenosti  z ordinácií, projektov, štúdií, školení, z rokov športovania, ale taktiež z našich životov.

17 známych lekárov a výživových poradcov sa spolu s nami rozhodlo napísať unikátnu knihu v oblasti smoothie nápojov. Recepty sú rozdelené do kategórií podľa jednotlivých zdravotných problémov. Nájdete v nej taktiež veľké mnostvo tipov a rád ohľadne chudnutia. Máte sa na čo tešiť.

Domáci hummus

Táto nátierka pochádza z blízkeho východu no zamilovali si ju ľudia po celom svete. Je bohatá na bielkoviny, pomáha pri...

otužovanie

Otužovanie – prečo a ako sa začať otužovať?

Otužovanie – pre mnohých z nás slovo, ktoré už len keď počujeme, nabehnú nám zimomriavky po celom tele. Avšak benefity...

pohánka

Pohánka – ako pripraviť pohánku a jej zdravotné benefity

Pohánka – semienka, ktoré sú nabité bielkovinami, vlákninou a sú výborné na chudnutie. Pohánka mala svoje miesto v kuchyni už...

Pohánkové rizoto

Pohánkové rizoto s cuketou

Pohánku považujeme za jednu z najcennejších pseudoobilnín. Je bezlepková, obsahuje veľa nerozpustnej vlákniny a tým pádom má aj pomerne nízky...

šálát pohánka

Pohánkový šalát

Pohánka je bezlepková, živinami nabitá potravina. Má vysoký obsah bielkovín aj vlákniny a je tak ideálnou potravinou pri chudnutí a...

cviklové placky

Cviklové placky

Skúšali ste už niekedy cviklové placky? Sú bohaté na antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom. Cvikla má tiež pozitívne účinky...

kvaskovanie, domáci chlieb, kváskový chlieb

Domáci kváskový chlieb od expertky na kváskovanie

Najznámejšia expertka na kváskovanie u nás, Naty Žúreková Štefková si pre vás pripravila recept na domáci kváskový chlieb. Viac o tom,...

Kváskovanie – začiatočnícky manuál a domáci chlieb od expertky

Pravdepodobne ste už niekde zachytili pojem kváskovanie. Ide len o krátkodobý trend či jednu z najlepších možností, ako si pomôcť...

bylinky

7x bylinkové čaje, ktoré sa oplatí vyskúšať a ich zdravotné benefity

Bylinky a čaje sú skvelé na zahriatie sa v tomto chladnom období, no zároveň ich pitie môže byť účinnou pomocou pri...

pohanková kaša

Pohánková kaša

Zbožnujete tiež rána, kedy si dáte výživné, chutné raňajky a začnete deň tou správnou nohou? Ja áno! 🙂 Pripravila som...

  • Najnovšie články
  • Kategórie
  • Sleduj nás na Facebooku