Autor Mgr. Petra Ondrašáková

O autorovi

Farmaceutka, spoluzakladateľka smoothierecepty.sk, ktorej cieľom je ukázať ľuďom, že zdravá, vyvážená strava a životný štýl je základ, ako sa vyhnúť chorobám a liekom.
kurkuma

Kurkuma – viac, než len korenie. Pomáha chrániť pred depresiou aj rakovinou

Kurkuma patrí medzi koreniny, ktoré má povôd a stáročné používanie v indickej kuchyni. V našich končinách sa o nej začalo viac...

plánovanie jedálnička

Tajomstvo udržania váhy – plánovanie jedálnička dopredu

Plánovanie jedálnička je jeden z najzákladnejších krokov za vysnívanou postavou. Ide o nevyhnutný krok, aby ste vedeli, čo budete variť a...

tipy na vianočné darčeky

50 tipov na zdravé a fit vianočné darčeky – darujte to najcennejšie!

Ahojte 🙂 Najkrajšie obdobie roka je za dverami a tak prichádza pre niekoho obľúbená, pre iných zase nepopulárna úloha –...

zdravé stravovanie

Čo robiť, keď príde neodolateľná túžba na niečo nezdravé? Tieto 4 tipy musíte poznať!

  Stane sa to každému: ideme do obchodu a aj keď sa snažíme jesť zdravo, keď nám padne pohľad na...

nespavosť

Nespavosť – čo ju spôsobuje a ako s ňou zatočiť?

Nespavosť trápi občas každého z nás a má dôsledky na fungovanie celého organizmu. Nedostatok spánku znižuje schopnosť sústrediť sa, načerpať a zapamätať si nové informácie,...

Ako nakupovať zdravo, lacno a nenaletieť trikom obchodníkov?

Nakupovať zdravo v obchode niekedy nie je vôbec jednoduché. Obchodné reťazce nám do úrovne očí na policiach regálov alebo ku...

Čaj na chrípku

Čaj na chrípku a prechladnutie – posilnite imunitu prírodne

Keď vonku klesá teplota, nepadne vhod nič lepšie, než šálka teplého čaju. So sychravým počaším (a že ho je túto jeseň...

3 zdravé šaláty od špecialistov na výživu

Pokiaľ sa snažíte stravovať zdravo a často hľadáte recepty, ktoré sú z dostupných surovín a jednoduché na prípravu, tak si...

5 neodolateľných fit dobrôtok pre zdravé zhrešenie!

Asi to veľmi dobre poznáte – snažíte sa udržať štíhlu líniu, pár dní bojujete s chuťou na sladké, no nakoniec...

Ako skladovať banány a zabrániť, aby nezčerneli?

Banány sú dostupné po celý rok, patria medzi najobľúbenejšie ovocie a sú výborné nielen samotné, no tiež do smoothie či...

  • Najnovšie články
  • Kategórie
  • Sleduj nás na Facebooku